Wat je nog niet wist over kaneel

Wist je dat kaneel een superfood is? En dat het antioxidanten bevat en rijk is aan vezels en calcium? 🙂

Snel en makkelijk detox Khichdi recept (vegan)

Als je het druk hebt of even geen zin hebt om uitgebreid te koken maar wel graag gezond wilt eten, dan is khichdi het antwoord. "Eet je mee, ik maak Khichdi voor vanavond?" vroeg m'n vriendin Sonja met een grote glimlach. "Jaaaaaa! Wat is het eigenlijk :D?" "Een super lekker een pans gerecht uit de...

Introductie in Ayurveda

Lekker in je vel zitten? Energiek en vitaal door het leven gaan? Je in balans voelen?! Dat is het streven van de Ayurveda! Wat is ayurveda? Ayurveda is een duizenden jaren oude holistische gezondheidsleer. De kennis is afkomstig uit oude Indiase beschavingen. 'Ayur' is Sanskrit voor leven en 'Veda' betekent wetenschap of kennis. Het gaat...

Wat je moet weten over vitamine B12

Als je vegan eet, dan heb je vast weleens gehoord dat je moet letten op je vitamine B12 inname. Ook voor niet-vegans is het belangrijk om hier bewust van te zijn. Hieronder staan een aantal highlights over vitamine B12. Wat is vitamine B12? Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een voedingsstof die bijdraagt aan...

Een gezonde mond met oil pulling :)

Behalve elke dag je tanden poetsen, een periodieke date met de mondhygiënist en/of een dosis genetische mazzel, is er ook een bepaalde techniek uit de Ayurveda die je kunt toepassen om een gezonder gebit te krijgen. De ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India. Hierbij staat het voorkomen (i.e., preventie) in plaats van het achteraf...