Ademhaling: Hoe doe je de Breath of Fire?

De breath of fire is een soort ademhalingsoefening, waarbij je snel en krachtig uitademt. Het heeft een ontgiftende en helende werking.

Wat je nog niet wist over kaneel

Wist je dat kaneel een superfood is? En dat het antioxidanten bevat en rijk is aan vezels en calcium? 🙂

Hoe ga je om met (hoog) gevoelig zijn?

In hoeverre ben jij je bewust van hoe gevoelig je bent? Lijkt het alsof je bepaalde gevoelens intenser ervaart dan je omgeving? ...

Snel en makkelijk detox Khichdi recept (vegan)

Als je het druk hebt of even geen zin hebt om uitgebreid te koken maar wel graag gezond wilt eten, dan is khichdi het antwoord. "Eet je mee, ik maak Khichdi voor vanavond?" vroeg m'n vriendin Sonja met een grote glimlach. "Jaaaaaa! Wat is het eigenlijk :D?" "Een super lekker een pans gerecht uit de...

Introductie in Ayurveda

Lekker in je vel zitten? Energiek en vitaal door het leven gaan? Je in balans voelen?! Dat is het streven van de Ayurveda! Wat is ayurveda? Ayurveda is een duizenden jaren oude holistische gezondheidsleer. De kennis is afkomstig uit oude Indiase beschavingen. 'Ayur' is Sanskrit voor leven en 'Veda' betekent wetenschap of kennis. Het gaat...